いびき

いびきは気道（息の通り道）のどこかが狭くなっているとおこります。

成人の方では学生の頃と比べて体重が増加しているといびきはおこってもおかしくありません。

思い当たる節のある方はまず体重のコントロールを無理のないペースでしてみましょう。

疲れすぎや飲酒も筋肉が緩み、舌がのどに落ち込んで気道が狭くなりいびきを起こしやすいです。

また、鼻の病気であってもいびきがおこることがあります。特にアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎（ふくびくうえん：俗にちくのう症と呼ばれています）は知らないうちになっている場合も多いので、鼻づまりや鼻水もおこっているようなら耳鼻科で相談してみましょう。

さらに怖いのは急にいびきをかきだすことです。時には脳の血管の病気になっていたりすることがありますので、家族の方が急に大いびきをかきだしたりしたら、一度お医者さんで相談してみましょう。

また、やせてるのにいびきをかくんだけど・・・といった方は気道の入り口を広げる効果のあるsleep split（スリープ スプリント）といってボクシングで使うマウスピースのような器具を寝るときに使う方法もあります。

sleep splitを作製できる歯科は限られているので、まず電話で問い合わせをしてから受診することをお勧めします。